저산소증을 예방하기 위해 정상적인 산소 포화도를 유지하는 것이 중요합니다. 고맙게도 몸은 보통 스스로 이것을합니다. 신체가 건강한 SpO2 수치를 유지하는 가장 중요한 방법은 호흡입니다. 폐는 흡입 된 산소를 가져와 헤모글로빈에 결합한 다음 산소 페이로드와 함께 몸 전체를 이동합니다. 신체의 산소 요구량은 높은 생리적 스트레스 (예 : 웨이트 들기 또는 달리기) 및 높은 고도에서 증가합니다. 신체는 일반적으로 이러한 증가가 너무 극단적이지 않다면 적응할 수 있습니다.
